Basenpulver Mineralien Haushalt
Inzwischen ist bekannt, dass wir durch Bewegung unseren Körper unterstützen und dabei helfen das überschüssige Fett abzubauen bzw. zu verbrennen. Doch war es Ihnen bisher auch bekannt, dass Sie durch Bewegung und die richtige Sportart in einer ausgewogenen Dosierung, Ihrem Körper helfen überflüssige Säuren abzubauen? Die Lösung ist simpel: Durch Bewegung wird die Atmung angeregt und hierbei werden pro Atemzug mehr Säuren abgesondert als im Ruhezustand. Der positive Effekt ist bestimmbar: die im Urin enthaltene Säurekonzentration nimmt schnell ab.
Die richtige Sportart wählen:
Wer durch körperliche Betätigung seinen Körper entgiften möchte sollte seine Sportart sorgfältig auswählen. Geeignet sind Sportbetätigung in denen man sich ausreichend bewegen muss. Eher ungeeignet sind Sportarten die nur geringe oder einseitige Bewegungsinhalte besitzen wie beispielsweise Geräteturnen, Segeln oder Fallschirmspringen.
Keinesfalls übertreiben!
Geben Sie nicht zu viel Gas, damit werden Sie sich nur schaden. Überanstrengung hat zur Folge das, dass Puffersystem überlastet wird - es kommt zur lokalen Übersäuerung! Das Resultat ist ein schmerzhafter und unangenehmer Muskelkater. Schon vor dem Training sollten Sie daran denken ausreichend Mineralien z.B.: in Form von Basenpulver zu sich zu nehmen, denn etwas Säure fällt beim Sport immer an. Stellen Sie doch mal vor dem nächsten Training Ihren eigenen Joghurt her - Joghurt machen ist leichter als man denkt. Ein Paar Bananen (Kohlenhydrat- und Kaliumreich) in Scheiben geschnippelt oder ein paar Vollkornflocken unterrühren und fertig.
Faul sein ist keine Lösung:
Falsch ist es seinen Körper wochen- bzw. monatelang zu vernachlässigen und dann ohne Vorbereitung diesen zu Höchstleistung zu zwingen. Richtig ist, ein Mal täglich ins Schwitzen zu kommen das Minimum wäre drei Mal die Woche. Beachten Sie, erst langsam anzufangen dann das Tempo im richtigen Verhältnis zu erhöhen.
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