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Nordic Walking ist eine besonders beliebte Sportart, wenn es um gelenkschonende Betätigung im Freien geht. Mit zwei Stöcken, die an Skistöcke erinnern, führt man eine vergleichsweise schnelle Gehbewegung durch, die durch die Beine unterstützt wird. Hierbei wird jeweils der entgegengesetzte Stock zu dem Bein, das sich gerade nach vorne bewegt, vor den Körper geführt.
Nordic Walking ist im Grunde für jeden geeignet, der sich gerne sportlich betätigt und eine abwechslungsreiche Trainingsvariante bevorzugt. Gerade Menschen, die unter Gelenkproblemen neigen, können sich beim Jogging schnell scherzhafte Verletzungen zuziehen und sollten auf Nordic Walking umsteigen. Auch im Rahmen einer gewichtsreduzierenden Maßnahme ist Nordic Walking beliebt, da das zumeist hohe Gewicht der Person bei anderen Laufsportarten stark auf Knie- und Fußgelenke gehen würde. Mit den sanften Bewegungen, die man beim Nordic Walking vollführt und der zusätzlichen Unterstützung durch die Stöcke kann man sich jedoch auf schonende Art und Weise sportlich betätigen ohne hierbei gesundheitliche Nachteile befürchten zu müssen. Durch die Zuhilfenahme der Stöcke ist es im Nordic Walking außerdem möglich, mehr Kalorien zu verbrennen, da der gesamte Körper beansprucht und bewegt wird. Mit den richtigen Schuhen, die eine gesunde Abrollbewegung ermöglichen, ist dieser Walking Sport also eine gute Möglichkeit, gesund fit zu werden.
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